108 Bildungsurlaub
Taiji-Stock- und Schwert:
Alte Chinesische Bewegungsdisziplinen
zur Stärkung der Lebenskraft
Die uralten Bewegungskünste aus den Wudang-Bergen in China
zeigen einen Weg, der zu einem entspannten und achtsamen
Umgang mit uns selbst und unserer Umgebung führt. Die sanften,
fließenden Bewegungen der Handformen mit Stock oder
Schwert reinigen und vertiefen die Atmung, fördern das innere
und äußere Gleichgewicht, kräftigen Körper und Geist und helfen
uns, die Quelle unserer Kraft – die innere Stille – in unserem
täglichen Handeln entstehen zu lassen. Die Arbeit mit Schwert
und Stock verbessert das Gleichgewichtsempfinden sowie die
Körperwahrnehmung und -haltung. In den ersten Stunden mit
dem Stock gilt die Konzentration dem Loslassen unnötiger Spannung
im Körper, hin zu einer Struktur, die Druck und äußere Kraft
durch die Beine in den Boden leiten lässt. Die beständige Verfeinerung
dieses Prozesses führt zur immer genaueren Wahrnehmung
der Aufrichtung von innen her. Mit so wachsender Stabilität
wird es immer müheloser, im Einklang mit dem Stock oder
Schwert zu ‚tanzen’. Es ist ein Königsweg zum Selbst, eine nicht-
alltägliche, jedoch ganzheitliche Form des Bewegungs- und
Gesundheitstrainings, die alle Aspekte des Menschseins berührt
und viel mehr bewirkt als nur Muskelaufbau.
Zudem macht die Arbeit richtig Spaß! Der Kurs ist für jeden
geeignet; Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Die Übungen werden
nach Möglichkeit in der freien Natur durchgeführt. Einzelne
Grundhaltungen sowie eine kurze, zusammenhängende Form
zur Weiterübung werden Schritt für Schritt eingeübt. Der Tagesablauf
wird ergänzt durch Meditation, Auf- und Abwärmübungen,
Gespräche sowie weiterführende Qigong- und Taiji-Übungen.
Ausreichend Zeit wird natürlich auch zum Ausruhen und stillen
Rückzug eingeräumt.
Achtung: Übungsschwerter werden zur Verfügung gestellt.
Termin: 31.08. – 04.09.2020
Ort: Hückeswagen
Leitung: Ron Beier
Gebühr: 560 € inkl. ÜVP