110 Bildungsurlaub
Laufend Kraft gewinnen
Die eigenen Ressourcen aktivieren und Potentiale frei
legen – Ihr individuelles Gesundheitsmanagement
Der Berufsalltag wird von vielen so fordernd erlebt, dass im
Feierabend keine Kraft mehr für Sport und Bewegung bleibt.
Irgendwann fühlt man sich nicht mehr wohl in seiner Haut und
ein individuelles Gesundheitsmanagement würde gut tun.
Wir verfolgen in dem Seminar diesen Weg: Durch moderate
wohltuende Bewegung, Bewegungswellness, Entspannung und
Freude können der Körper, die Seele und der Geist sich wesentlich
besser erholen als durch „Abhängen“. Gleichzeitig werden
moderate Trainingseffekte erzielt, die in den (Berufs-)Alltag
mitgenommen werden.
Die Einübung eines Selbst-Gesundheitsmanagements
ist das Ziel:
– Spielerisch und mit Leichtigkeit üben Sie Sport-
und Bewegungswellness ein,
– Ihre Seele, Ihr Geist und Ihr Körper erholen sich,
– Sie lernen, einen gesundheitsbewussten und
bewegungsaktiven Lebensstil in den Alltag zu integrieren,
– Sie stärken Ihre Motivation und Ihr Durchhaltevermögen für
eine gesundheitsbewusste Lebensweise,
– Sie lernen unterschiedliche Möglichkeiten von Ausdauersport
kennen (Laufen, Nordic-Walking)
– dazu Kräftigungsübungen, Aufwärmprogramme und
entspannende Methoden,
– und dies in einer wohltuenden, entspannten Atmosphäre.
Methoden:
– Zu Beginn erfolgt ein Fitnessinterview. Hieraus entwickelt
sich ein individuelles Fitnessprogramm unter
Berücksichtigung Ihrer Vorlieben,
– moderates Ausdauer-, Bewegungs- und Kräftigungstraining,
– aktive Entspannungsübungen,
– ein Gesundheitsplan für die Zeit nach dem Bildungsurlaub.
Keine Vorkenntnis oder besondere Sportlichkeit erforderlich.
Termin: 07.09. – 11.09.2020
Ort: Hückeswagen
Leitung: Andrea Naujoks, Bernd Bachmann
Gebühr: 560 € inkl. ÜVP