Bildungsurlaub
Erste Schritte in Meditation und Yoga –
zu Ruhe und Kraft kommen am See
Viele Menschen haben einen fordernden Alltag, da sich die
Herausforderungen im heutigen Berufs- und Familienalltag vervielfacht
haben. Der damit einhergehende Energieverlust führt
zu einer verstärkten Belastung für den Organismus. Aber – wer
regelmäßig meditiert und Yoga übt, kann damit einen Weg finden,
innerlich besser zur Ruhe zu kommen. Die Entwicklung
sogenannter Resilienz, der seelischen Widerstandsfähigkeit,
wird gefördert und Sie gelangen zu Gelassenheit in Ihrem Alltag,
um neue Kraft zu schöpfen.
In diesem Bildungsurlaub finden Sie den leichten Einstieg in
Praxis und Theorie der Meditation aus Sicht des ganzheitlichen
Yoga. Zum Programm gehören sanfte Vorübungen auf der Yogamatte,
Indoor und ggfls. Outdoor am See. Der Schwerpunkt liegt
auf „Entspannung“, um die Körperwahrnehmung zu verbessern
und um Bewegungsfreude zu entwickeln. Die Abwehrkräfte
werden aktiviert und das Immunsystem wird gestärkt. Klangschalen
& Entspannungseinheiten am Abend fördern Ihr Wohlbefinden
und einen erholsamen Schlaf. Die Inhalte werden für
den Transfer in den Berufsalltag der Teilnehmenden aufbereitet
um nachhaltige Veränderungen zu fördern.
Dieses Seminar ist für AnfängerInnen geeignet und es sind keine
Vorkenntnisse in Yoga und Meditation erforderlich!
Bitte geeignete bequeme Kleidung für die Meditations-, Yoga-
und Entspannungseinheiten mitbringen.
Termin: 19.10. – 23.10.2020
Ort: Hückeswagen
Leitung: Silke Bausch
Gebühr: 560 € inkl. ÜVP
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