Zertifikatskurs
KursleiterIn Progressive Muskelrelaxation nach
Jacobson – PMR
Die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson ist ein Entspannungsverfahren,
bei dem durch bewusste Anspannung und
Entspannung einzelner Muskelgruppen ein angenehmer und tiefer
Entspannungszustand erreicht wird. Mit dem Erlernen der
Progressiven Muskelrelaxation gelingt es den Personen leichter,
sich auf Ihren Körper zu konzentrieren, einen positiven inneren
Zustand zu erreichen und für den Alltag psychische und körperliche
Spannung zu regulieren. Die Methode dient der Stress-
bewältigung.
In der Theorie werden Ihnen die vielfältigen Einsatzmöglich keiten
der Progressiven Muskelentspannung erläutert. Aufbauend
auf der Grundform der PMR entwickeln Sie ein Verfahren, dass
Sie befähigt, innerhalb kürzester Zeit alle Muskelgruppen zu entspannen.
Mit fortschreitender Übung koppeln Sie ein selbst gewähltes
Signalwort, eine individuelle Visualisierung und Ihren
Atem zur Kultivierung eines Entspannungszustandes. Hierbei
wird ein Entspannungszustand erreicht, geankert und final in die
Konzentrative Entspannung übergeleitet.
Bei passender Grundqualifikation können Sie sich mit dem
Zertifikat ggf. als KursleiterIn für PMR von Krankenkassen anerkennen
lassen.
Termine unter www.eag-fpi.com
Ort: Hückeswagen
Leitung: Silke Bausch
Gebühr: 800 € inkl. ÜVP
Chutima chaochaiya
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