94 Bildungsurlaub
Yoga am See – Eintauchen in Stille und Ruhe
Jede und jeder kann Yoga praktizieren! Gleich welchen Alters.
Gleich welcher körperlichen Konstitution. Gleich ob Frau oder
Mann. Mit Hilfe der Yogapraxis wird Körper, Geist und Seele in
Einklang gebracht. Yoga ist, den Geist zur Ruhe kommen zu
lassen und sich auf den Weg der Gelassenheit zu begeben. Der
Erfolg stellt sich in jeder Hinsicht von selbst ein.
Was bewirkt Yoga? Yogaübungen verleihen ganz allgemein ein
besseres Körpergefühl. Über eine kontrollierte Atmung und Meditationsübungen
– das ist per Studien schon längst erwiesen –
verändern sich bei regelmäßiger Praxis die Gehirnstrukturen
weg von einer Stressphysiologie hin zu einer Entspannungsphysiologie.
Aufmerksamkeit und Konzentration verhelfen in der
Folge zu einer längeren Gesundheit.
In diesem Bildungsurlaub lernen Sie die verschiedenen Elemente
und die Wohltaten des Yoga kennen und für sich in den eigenen
Alltag zu integrieren. Einfache Techniken der Meditation gehören
dazu. Meist in den Abendstunden bewirken sie einen
erholsamen Schlaf. Eine Kräftigung und Beweglichkeit Ihres Körpers
erfahren Sie durch die Körperübungen (Asanas), die je
nach Wissensstand und Konstitution der TeilnehmerInnen ausgerichtet
sind. Die Einheiten finden auch je nach Wetterlage
draußen am Seeufer der Bildungsstätte statt.
Der Fokus während der fünf Tage liegt darauf, immer wieder Elemente
einfließen zu lassen, die berufsalltagstauglich und dahin
übertragbar sind. Und die Kleidung? Am besten eine bequeme
Leggings, T-Shirt und Pulli zum Überziehen, warme Socken und
eventuell warme, regenfeste Kleidung für draußen.
Teilnahme für Jedermann möglich (nicht nur für Bildungs-
urlauber). http://yogamm.de/
Termin: 01.06. – 05.06.2020
Ort: Hückeswagen
Leitung: Martina Müller, Katharina Radeck
Gebühr: 560 € inkl. ÜVP