Anerkannt in NRW, Hessen, Baden-Württemberg – Rheinland-Pfalz,
Niedersachsen, Brandenburg und Berlin auf Anfrage.
Yoga auf Sylt – Ein Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit
Jede und jeder kann Yoga praktizieren! Gleich welchen Alters.
Gleich welcher körperlichen Konstitution. Gleich ob Frau oder
Mann. Mit Hilfe der Yogapraxis wird Körper, Geist und Seele in
Einklang gebracht. Yoga ist, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen
und sich auf den Weg der Gelassenheit zu begeben. Der
Erfolg stellt sich in jeder Hinsicht von selbst ein.
Was bewirkt Yoga? Yogaübungen verleihen ganz allgemein ein
besseres Körpergefühl. Über eine kontrollierte Atmung und Meditationsübungen
– das ist per Studien schon längst erwiesen –
verändern sich bei regelmäßiger Praxis die Gehirnstrukturen
weg von einer Stressphysiologie hin zu einer Entspannungs‑
physiologie. Aufmerksamkeit und Konzentration verhelfen in der
Folge zu einer längeren Gesundheit.
In diesem Bildungsurlaub lernen Sie die verschiedenen Elemente
und die Wohltaten des Yoga kennen und für sich in den eigenen
Alltag zu integrieren. Einfache Techniken der Meditation gehören
dazu. Meist in den Abendstunden bewirken sie einen
erholsamen Schlaf. Eine Kräftigung und Beweglichkeit Ihres Körpers
erfahren Sie durch die Körperübungen (Asanas), die je
nach Wissensstand und Konstitution der TeilnehmerInnen ausgerichtet
sind. Die Einheiten finden entweder Outdoor am Strand
von Sylt oder bei schlechtem Wetter Indoor statt.
Der Fokus während der fünf Tage liegt darauf, immer wieder Elemente
einfließen zu lassen, die berufsalltagstauglich und dahin
übertragbar sind.
Und die Kleidung? Am besten eine bequeme Leggings, T-Shirt
und Pulli zum Überziehen, warme Socken.
Termin: 14.06.2021 – 18.06.2021
Ort: Sylt
Leitung: Martina Müller
Gebühr: 800 € inkl. ÜVP und Kurtaxe
Anmeldung: Die Anmeldung erfolgt bei der EAG
Unterkunft/Verpflegung: Dieser Bildungsurlaub findet in der
Akademie am Meer, VHS Klappholttal auf der Insel Sylt statt.
Abhängig von der individuellen An- und Abreisedauer könnte
eventuell eine zusätzliche Übernachtung notwendig werden.
Buchen Sie diese bitte direkt bei der Akademie am Meer.
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