Bildungsurlaub
Yoga am Starnberger See – Eintauchen in Stille und Ruhe
Jede und Jeder kann Yoga praktizieren! Gleich welchen Alters.
Gleich welcher körperlichen Konstitution. Gleich ob Frau oder
Mann. Mit Hilfe der Yogapraxis werden Körper, Geist und Seele
in Einklang gebracht. So entsteht mehr emotionale Stabilität mit
einer kräftigen Portion Ruhe und Gelassenheit für den beruflichen
114
Alltag.
Wie die Praxis aussieht? Jede Yogaeinheit ist eine Komposition
aus Yogaübungen (Asanas), kontrollierter Atmung und Meditationsübungen.
Spielerisch werden dabei Elemente aus den unterschiedlichen
Yogastilen zu einem Ganzen zusammengesetzt.
Bei regelmäßiger Praxis wird der Körper gekräftigt, das Immunsystem
gestärkt, das Atemvolumen erhöht, Stress abgebaut und
letztlich die Gesundheit verbessert. Dieser Bildungsurlaub stellt
verschiedene Elemente des gesamten Yogaspektrums vor. Ob
Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen und Dehnungen, sie alle
haben Alltagstauglichkeit im Fokus und können auf die Lebens-
und Arbeitsgewohnheiten angewendet werden. Die Übungen
eignen sich besonders gut für eine Ausführung im beruflichen
Kontext. Einfache Meditations- und Entspannungs-Techniken
gehören genauso dazu wie kraftvolle und entspannende Yogaübungen.
Die Yogapraxis orientiert sich am Wissensstand der
Teilnehmenden.
Der Veranstaltungsort, das Kloster Benried, liegt unmittelbar am
Starnberger See. Der hauseigene Badeplatz mit Liegewiese und
Holzsteg liegt nur wenige Gehminuten entfernt. Wenn es die
Witterung es erlaubt, werden einige Yogasequenzen auch im
Park durchgeführt.
Der Fokus liegt während der fünf Tage auf der Übertragbarkeit
der Übungen in den Berufsalltag, um präventiv die eigene Gesundheit
zu verbessern. Packen Sie warme Kleidung, bequeme
Leggings, T-Shirt und Pulli zum Überziehen, warme Socken ein.
Die eigene Yogamatte und ein Yogakissen müssen aus Hygienegründen
mitgebracht werden.
Termine: 26.07.2021 – 30.07.2021
13.09.2021 – 17.09.2021
Ort: Bernried a. Starnberger See
Leitung: Martina Müller & Katharina Radeck
Gebühr: 850 € inkl. ÜVP, die Kurtaxe ist darin enthalten.
Anmeldung: Die Anmeldung erfolgt bei der EAG.
Unterkunft/Verpflegung: Dieser Bildungsurlaub findet im
Bildungshaus St. Martin Bernried statt.
Anreise am Sonntag, Seminarbeginn Montag, 9.00 Uhr.