Bildungsurlaub
„Natur-Parkour der Sinne – zu mehr Frische finden“
Nutzen Sie die Kraft des Waldes und der Natur zum Stressabbau
und zur Gesundheitsförderung. In dieser Bildungswoche richten
wir den Fokus auf Stressbewältigung durch den Aufenthalt in der
Natur und der Sensibilisierung der eigenen Sinneswahrnehmung.
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Wie soll das gehen?
Shinrin Yoku, „das Einatmen der Waldatmosphäre“ oder kurz das
Waldbaden, ist in Japan bereits seit Jahrzehnten eine wissenschaftlich
anerkannte Methode zur Stärkung der Gesundheit und
wird von japanischen Ärzten erforscht und verordnet. Auch in
Deutschland interessiert man sich zunehmend für die „Waldmedizin“.
In der Kombination mit Achtsamkeitsübungen sowie
fein dosierten erlebnispädagogischen Angeboten werden Sie
nicht nur theoretisch erfahren, wie und warum die Waldatmosphäre
so positiv und regenerativ auf unseren Körper wirkt.
Nach einer Woche mit täglichen Wald- und Naturaufenthalten
gehen Sie gestärkt und mit vielen Ideen zur Stressbewältigung
und Gesundheitsförderung zurück in den beruflichen Alltag.
Schenken Sie sich eine frische grüne Auszeit. Ein Natur-Parkour
der Sinne.
In diesem Bildungsurlaub gelangen Sie durch tägliche Atem-,
Bewegungs- & Wahrnehmungsübungen zu einem veränder-
ten Gesundheitsbewusstsein. Die Entspannungseinheiten am
Abend fördern zudem einen erholsamen Schlaf. Die Inhalte
werden für den Transfer in den Berufsalltag der Teilnehmenden
aufbereitet.
Bitte festes Schuhwerk und wetterfeste Kleidung sowie bequeme
Kleidung für die Bewegungs- und Entspannungseinheiten
mitbringen. Vorkenntnisse oder besondere körperliche Fitness
sind nicht erforderlich.
Termin: 09.08.2021 – 13.08.2021
Ort: Hückeswagen
Leitung: Silke Bausch
Gebühr: 570 € inkl. ÜVP