Anerkannt in NRW, Hessen, Baden-Württemberg – Rheinland-Pfalz,
Niedersachsen, Brandenburg und Berlin auf Anfrage.
„Sommercamp Bewegung am See“ – mit Tai Chi und
Qigong fit und entspannt
Tai Chi Quan und Qigong sind jahrhundertealte Bewegungs-
künste aus China mit denen sich ein neuer Weg zu Achtsamkeit
und Selbstwirksamkeit erlernen lässt. Die chinesischen Bewe-
gungskünste, auch Meditation in Bewegung genannt
• unterstützen die Balance, Beweglichkeit und Gesundheit,
fördern eine aufrechte Körperhaltung und beugen Problemen
mit Knien, Hüften und Rücken vor;
• vermitteln den mühelosen Umgang mit Kräften und die
erstaunliche Wirkung des Loslassens;
• führen raus aus dem Alltag, hinein in Achtsamkeit
und Selbstwahrnehmung,
verbessern die
Kommunikationsfähigkeit;
• helfen durch langsame Bewegungen bei Stressabbau und
Entspannung; stärken das Immunsystem;
• unterstützen die Persönlichkeitsentwicklung sowie die
Ausbildung innerer Kernkompetenzen, fördern Selbstwirksamkeit
und Handlungsfähigkeit.
Ziel ist es, in den Bewegungen loszulassen, die eigene Mitte zu
spüren und mit Kräften wie Druck und Zug mühelos umgehen zu
lernen. Individuell angemessene Bewegungen und Körperhaltungen
werden erkundet, erlernt und können einfach in den Alltag
integriert werden. In Einzel- und Partnerübungen werden die
Tai Chi Prinzipien spür- und erlebbar.
Jede und jeder kann an diesem Seminar teilnehmen. Übungen
werden nach Möglichkeit in der freien Natur durchgeführt.
Darüber hinaus gibt es ausreichend Zeit zum Ausruhen, für den
Rückzug und Gespräche.
Termin: 23.08.2021 – 27.08.2021
Ort: Hückeswagen
Leitung: Dirk Ortlinghaus
Gebühr: 560 € inkl. ÜVP
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