Bildungsurlaub
„Gelassen und sicher im Stress“ – Mit Tai Chi und Qigong
achtsam in Beruf und Alltag. Ein Seminar auf der Insel Sylt
Sie fühlen sich unter Druck? Haben meist wenig Zeit? Vermissen
Ruhe und Gelassenheit in Ihrem beruflichen und privaten Alltag?
Und fragen sich manchmal, wo Sie und Ihre Bedürfnisse bei all
der Hektik bleiben? Dann haben Sie Stress! Ihnen geht es wie
den meisten Menschen in Deutschland: laut einer aktuellen
Online-Befragung sind knapp 90 % gestresst und über 60 % weisen
Burn-outtypische Symptome auf. Diese Erkenntnis mag sie
vielleicht wenig überraschen. Die spannende Frage ist jedoch:
Wie können Sie aus der Stressspirale aussteigen? Mit ‚Gelassen
und sicher im Stress‘ lässt sich ein gesunder Umgang mit alltäglichen
Belastungen erlernen. Wie? Indem Sie Ihre innere
Haltung zum Leben erforschen, sich mit persönlichen Stressauslösern
auseinandersetzen und eine individuelle Stresskompetenz
entwickeln. An die Stelle von Stagnation oder Lähmung
treten neue Handlungsoptionen. Um Stress wirkungsvoll und
nachhaltig begegnen zu können, bedarf es jedoch zusätzlich
einer feinen Wahrnehmung und Achtsamkeit. Tai Chi Quan
fördert diese achtsame Haltung. Meditation in Bewegung hilft die
eigene Mitte zu entdecken, loszulassen und mit Kräften wie
Druck und Zug umzugehen – und zwar mühelos. So werden
Leichtigkeit und neue Freiräume erlebbar, die schließlich einen
anderen Umgang mit belastenden Situationen in Beruf und Alltag
ermöglichen.
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