Bildungsurlaub
Yoga-Oster – Retreat am Beversee
Faszien-Training & Wandern im Naturpark Bergisches Land
Stellen Sie sich vor es wird endlich Frühling. Die Natur erwacht
und auch wir Menschen sehnen uns nach dem „Winterschlaf“
vermehrt nach frischer Luft und Bewegung im Grünen. Um den
Körper zu beleben und zu stärken, kann sogenanntes alltagstaugliches
Faszientraining dafür sorgen, dass sich unser
Bindegewebe (Faszien) lockert. Verspannung und Schmerz können
gemildert werden. Dieser Bildungsurlaub stellt verschiedene
Elemente des gesamten Yogaspektrums vor. Ob Vorbeugen,
Rückbeugen, Drehungen und Dehnungen, sie alle haben Alltagstauglichkeit
in der Anwendung. Einfache Meditations- und
Entspannungs-Techniken gehören genauso dazu wie kraftvolle
oder entspannende Yogaübungen. Der Stille und Ruhe des
Beversees lädt Sie ein, gemeinsam dessen Ufer auf den
schönen Wanderwegen zu erkunden. Während der Woche sind
je nach Wetterlage 2 – 3 Wanderungen von zwei bis drei Stunden
geplant, gepaart mit Yogaeinheiten direkt am See.
Wie sieht die Praxis aus? Jede Yogaeinheit ist eine Komposition
aus Yogaübungen (Asanas), kontrollierter Atmung, Meditationsübungen
und Faszientraining. Spielerisch werden dabei Elemente
aus den unterschiedlichen Yogastilen zu einem Ganzen zusammengesetzt.
Die gute Nachricht: Jede und Jeder kann teilnehmen! Gleich welchen
Alters. Gleich welcher körperlichen Konstitution. Die
Yogapraxis orientiert sich an Möglichkeiten der TeilnehmerInnen.
Begleitet werden Sie von einer erfahrenen Yogalehrerin.
Bitte mitbringen: Warme (Regen)-Kleidung, festes Schuhwerk,
bequeme Leggings, T-Shirt und Pulli, warme Socken, eigene
Yogamatte und Yogakissen.
Termin: 05.04.2021 – 09.04.2021
Ort: Hückeswagen
Leitung: Martina Müller
Gebühr: 570 € inkl. ÜVP
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