Anerkannt in NRW, Hessen, Baden-Württemberg – Rheinland-Pfalz,
Niedersachsen, Brandenburg und Berlin auf Anfrage.
Achtsames Erleben – mit Waldbaden Stress mildern
Alles gleichzeitig erledigen! Termine ohne Ende! Kaum noch Zeit
für sich selbst! – Kommt Ihnen das bekannt vor? Das ist bei vielen
Menschen Alltag und bekanntermaßen ungesund. Kopfschmerzen,
Schlafstörungen, Gelenkschmerzen, Gewichtsprobleme
u.v.m. – können die Folge von Überstressung sein. Was
können Sie dagegen tun? Hilft es, einfach öfter mal in den Wald
zu gehen? Ist es so einfach? Fast. Studien aus Japan, Korea,
aus den USA, und Europa beweisen, dass beim sogenannten
„Waldbaden“ zahlreiche positive und nachhaltige Effekte auf
die Minderung von Stresshormonen, auf die Regulation des
Blutdrucks und der Herzleistung sowie das Immunsystem
stattfinden.
In diesem Seminar lernen Sie theoretisch und praktisch flankiert
mit Hilfe von Achtsamkeitsübungen aus dem MBSR, wie im Wald
in kurzer Zeit Entspannung von Körper, Geist und Seele entstehen
kann und wie wir Menschen uns wieder als Teil der Natur
erleben können. In den Theorieeinheiten werden Ihnen Kenntnisse
über die präventive und heilende Wirkung des Waldes vermittelt.
Angeleitet werden Sie von einer erfahrenden Waldtherapeutin
(und Ärztin) sowie einer zertifizierten Achtsamkeitstrainerin.
(Dieses Seminar ersetzt keinen Arztbesuch)
Für dieses Seminar sind keine Vorkenntnisse erforderlich, bitte
feste Schuhe, Regenschutz und Taschenlampe mitbringen.
Termin: 10.05.2021 – 14.05.2021
Ort: Hückeswagen
Leitung: Dr. Dagmar Wemmer
Birgit Kühne
Gebühr: 560 € inkl. ÜVP
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