Bildungsurlaub
Natur-Parkour der Sinne – zu mehr Frische finden
Nutzen Sie die Kraft des Waldes und der Natur zum Stressabbau
und zur Gesundheitsförderung. In dieser Bildungswoche richten
wir den Fokus auf Stressbewältigung durch den Aufenthalt in der
Natur und der Sensibilisierung der eigenen Sinneswahrnehmung.
Wie soll das gehen?
Shinrin Yoku, „das Einatmen der Waldatmosphäre“ oder kurz das
Waldbaden, ist in Japan bereits seit Jahrzehnten eine wissenschaftlich
anerkannte Methode zur Stärkung der Gesundheit und
wird von japanischen Ärzten erforscht und verordnet. Auch in
Deutschland interessiert man sich zunehmend für die „Waldmedizin“.
In der Kombination mit Achtsamkeitsübungen sowie fein
dosierten erlebnispädagogischen Angeboten werden Sie nicht
nur theoretisch erfahren, wie und warum die Waldatmosphäre so
positiv und regenerativ auf unseren Körper wirkt. Nach einer
Woche mit täglichen Wald- und Naturaufenthalten gehen Sie
gestärkt und mit vielen Ideen zur Stressbewältigung und Ge-
sundheitsförderung zurück in den beruflichen Alltag. Schenken
Sie sich eine frische grüne Auszeit. Ein Natur-Parkour der Sinne.
In diesem Bildungsurlaub gelangen Sie durch tägliche Atem-,
Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen zu einem veränderten
Gesundheitsbewusstsein. Die Entspannungseinheiten am Abend
fördern zudem einen erholsamen Schlaf. Die Inhalte werden für
den Transfer in den Berufsalltag der Teilnehmenden aufbereitet.
Bitte festes Schuhwerk und wetterfeste Kleidung sowie bequeme
Kleidung für die Bewegungs- und Entspannungseinheiten mitbringen.
Vorkenntnisse oder besondere körperliche Fitness sind
nicht erforderlich.
Termin: 11.07.2022 – 15.07.2022
Ort: Hückeswagen
Leitung: Silke Bausch
Gebühr: 570 € inkl. ÜVP
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