Bildungsurlaub
Gelassenheit entwickeln – Yoga und Meditation
als Stressbewältigung für Fortgeschrittene
„Der Verstand kann Quelle der Gefangenschaft oder Quelle der
Freiheit sein. Der Verstand führt Dich zur Hölle oder er kann Dich
auch zum Himmel führen. Es hängt also davon ab, wie der Verstand
gebraucht wird. Richtiger Gebrauch des Verstandes führt
in die Meditation, falscher Gebrauch des Verstandes führt Dich in
den Wahnsinn.“ (Osho Sutras, S. 35)
Entspannung und Gelassenheit sind nicht primär Techniken,
sondern Zustände unseres Körpers und Geistes, die durch das
Wissen über ihre Funktionsweise und das Wissen über mich
selbst sich ganz natürlich entwickeln. Im Verständnis schon des
griechischen Philosophen Epiktet (ca. 50 – 138 n. Chr.), aber auch
der kognitiven Therapie und der Yogaphilosophie liegt der Focus
nicht auf äußeren Umständen, die scheinbar Stress verursachen,
sondern auf Achtsamkeit und Meisterung unserer Gedanken.
In diesem Sinne baut das Seminar auf Teil 1 auf und vermittelt mit
Hilfe von Vorträgen, Hatha-Yoga-Praxis und Meditation-/Achtsamkeitsübungen
ein tieferes Verständnis und eine sensiblere
Wahrnehmung von Körper und Geist. Durch aufeinander aufbauende
Yoga- und Meditationsübungen sowie durch die Vermittlung
neuerer Erkenntnisse aus der Stressforschung und der
Yoga-Philosophie lernen Sie immer mehr, Ihren Körper zu entspannen
und Nervensystem und Geist zu beruhigen. So können
Ressourcen entwickelt werden, um den Anforderungen der
Arbeitswelt gelassener und mit neuem Blick begegnen zu
können. Dieses Seminar richtet sich an Personen, die bereits das
erste Seminar „Gelassenheit entwickeln – Yoga und Meditation“
besucht haben oder die bereits über Vorerfahrungen mit Yoga
und Meditation verfügen.
Termin: 29.08.2022 – 02.09.2022
Ort: Hückeswagen
Leitung: Jutta Eulner & Karl Eulner
Gebühr: 570 € inkl. ÜVP
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