Bildungsurlaub
Achtsamkeit & Yoga am Starnberger See –
für mehr Vitalität und Resilienz
Yoga ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode zur Stress-
prävention, die uns hilft, auf allen Ebenen in Balance zu bleiben
und unsere körperliche und geistige Vitalität zu fördern. Achtsamkeit
ist ein Konzept, welches ebenfalls seit vielen Jahrhunderten
existiert und das seit ein paar Jahren stark in den Fokus der Wissenschaft
gerückt ist. Große Wirtschaftsunternehmen haben das
Potenzial von „Achtsamkeit“ erkannt, als eine wichtige Fähigkeit,
um Kernkompetenzen der emotionalen Intelligenz zu fördern.
Finden Sie Ihren Weg zu einem ausbalancierten Berufsalltag. Sie
lernen in Theorie und Praxis kennen, wie Sie souveräner mit den
Herausforderungen des Alltags umgehen können. Sie erarbeiten
sich einen Weg durch ihre persönlichen Stressmuster, um diese
im Alltag rechtzeitig zu erkennen und ihnen effektiv entgegen-
wirken zu können. Es geht darum, neue Handlungsfelder für Ihr
Wohlempfinden und Ihre persönliche Leistungsfähigkeit zu entdecken.
128
In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, wie Sie in auch schwierigen
Situationen ihre persönliche Leistungsfähigkeit erhalten – durch
das Verständnis der Ursachen von Stress sowie durch Kenntnisse
verschiedener Methoden für eine effektive Regeneration. Darüber
hinaus erwerben Sie wichtige Fakten und praktische Mittel für ein
wertschätzendes Miteinander und einer bewussten Beziehungsgestaltung.
Bitte bequeme und für evtl. Outdoor-Aktivitäten warme Kleidung
einpacken. Die Körperübungen (Asanas) werden den körper-
lichen Möglichkeiten eines jeden entsprechend angepasst.
Termin: 10.10.2022 – 14.10.2022
Ort: Starnberger See
Leitung: Gabriele Andler – Yogalehrerin,
Achtsamkeitstrainerin, Autorin und
zertifizierte Coach
Gebühr: 850 € inkl. ÜVP, die Kurtaxe ist darin enthalten.
Anmeldung: Die Anmeldung erfolgt bei der EAG.