Anerkannt in NRW, Hessen, Baden-Württemberg – Rheinland-Pfalz,
Niedersachsen, Brandenburg und Berlin auf Anfrage.
Yoga auf Borkum – Entspannung, Ruhe und Gelassenheit
Jede und jeder kann Yoga praktizieren! Gleich welchen Alters.
Gleich welcher körperlichen Konstitution. Ob Frau oder Mann. Mit
Hilfe der Yogapraxis werden Körper, Geist und Seele in Einklang
gebracht. So entsteht mehr emotionale Stabilität mit einer kräftigen
Portion Ruhe und Gelassenheit für den beruflichen Alltag.
Wie die Praxis aussieht!? Jede Yogaeinheit ist eine Komposition
aus Yogaübungen (Asanas), kontrollierter Atmung und Medita-
tionsübungen. Spielerisch werden dabei Elemente aus den unterschiedlichen
Yogastilen zu einem Ganzen zusammengesetzt. Bei
regelmäßiger Praxis wird der Körper gekräftigt, das Immun-
system gestärkt, das Atemvolumen erhöht, Stress abgebaut und
letztlich die Gesundheit verbessert.
Dieser Bildungsurlaub stellt verschiedene Elemente des gesamten
Yogaspektrums vor. Ob Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen
und Dehnungen sie alle haben Alltagstauglichkeit im Fokus und
können auf Lebens- und Arbeitsgewohnheiten angewendet
werden. Die Übungen eignen sich besonders gut für eine Einbindung
in den beruflichen Kontext.
Einfache Meditations- und Entspannungs-Techniken gehören
ebenso dazu wie kraftvolle und entspannende Yogaübungen. Die
Yogapraxis orientiert sich am Wissensstand der TeilnehmerInnen.
Die Yogawoche findet auf der Nordseeinsel Borkum, im Bildungshaus
„Alter Leuchtturm“ statt und läutet den Herbst und auch
schon den Winter ein. Mit Wind und frischer Luft wird der Kopf
frei, um entspannt und gelassen an den Arbeitsplatz zurückzukehren.
Die Praxis findet, wenn die Witterungsverhältnisse es
erlauben, teilweise am Strand statt.
Der Fokus liegt während der fünf Tage auf der Übertragbarkeit
der Übungen in den Alltag, um präventiv die eigene Gesundheit
zu verbessern.
Und die Kleidung? Bequeme, warme Leggings, T-Shirt und Pulli
zum Überziehen, warme Socken für die Yogapraxis sowie
bequemes Schuhwerk für längere Strandsparziergänge.
Termin: 31.10.2022 – 04.11.2022
Ort: Borkum
Leitung: Martina Müller
Gebühr: 800 € inkl. ÜVP, die Kurtaxe muss vor Ort selbst
bezahlt werden.
Unterkunft/Verpflegung: Dieser Bildungsurlaub findet im Haus
„Alter Leuchtturm“ auf Borkum statt. Anreise am Sonntag,
Seminarbeginn Montag, 9.00 Uhr.
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