Bildungsurlaub
Yoga auf Norderney – Entspannung, Ruhe und Gelassenheit
Jede und Jeder kann Yoga praktizieren! Gleich welchen Alters.
Gleich welcher körperlichen Konstitution. Ob Frau oder Mann. Mit
Hilfe der Yogapraxis werden Körper, Geist und Seele in Einklang
gebracht. So entsteht mehr emotionale Stabilität mit einer kräftigen
Portion Ruhe und Gelassenheit für den beruflichen Alltag.
Wie die Praxis aussieht!? Jede Yogaeinheit ist eine Komposition
aus Yogaübungen (Asanas), kontrollierter Atmung und Medita-
tionsübungen. Spielerisch werden dabei Elemente aus den unterschiedlichen
Yogastilen zu einem Ganzen zusammengesetzt. Bei
regelmäßiger Praxis wird der Körper gekräftigt, das Immun-
system gestärkt, das Atemvolumen erhöht, Stress abgebaut und
letztlich die Gesundheit verbessert.
Dieser Bildungsurlaub stellt verschiedene Elemente des gesamten
Yogaspektrums vor. Ob Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen
und Dehnungen, sie alle haben Alltagstauglichkeit im Fokus und
können auf Lebens- und Arbeitsgewohnheiten angewendet werden.
Die Übungen eignen sich besonders gut für eine Einbindung
in berufliche Kontexte.
Einfache Meditations- und Entspannungs-Techniken gehören
genauso dazu wie kraftvolle und entspannende Yogaübungen.
Die Yogapraxis orientiert sich am Wissensstand der TeilnehmerInnen.
Die Yogawoche findet auf der Nordseeinsel Norderney statt und
läutet das Frühjahr ein. Das Bildungshaus liegt unmittelbar am
Nordseestrand. In der frischen Nordseeluft wird der Kopf frei, um
entspannt und gelassen wieder an den Arbeitsplatz zurückzukehren.
Die Praxis findet teilweise, wenn die Witterungsverhältnisse
es erlauben, am Strand statt.
Der Fokus liegt während der fünf Tage auf der Übertragbarkeit
der Übungen in den Berufsalltag, um präventiv die eigene
Gesundheit zu verbessern.
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