Bildungsurlaub
Stille am Meer: Yoga & Achtsamkeit auf Sylt
Unser Bewusstsein nimmt viele Reize auf. Die Welt wird durch die
Digitalisierung zunehmend schneller und wir können uns dem
nur bedingt entziehen. Fehlen der nötige Abstand und Entspannung,
steht der Körper unter Dauerstress. Wir haben kreisende
Gedanken, wir verharren in unserem Kopfkino, in Gedankenschlaufen,
spannen oft unbemerkt unsere Muskeln an oder
knirschen mit den Zähnen. Wir sind im Autopilotenmodus und
funktionieren.
Der Ort am Meer möchte uns einladen, seine Weite in uns zu entdecken.
Die Lebendigkeit des Wassers zu betrachten mit der
Bewusstheit, diese auch in uns zu tragen. Yoga, Entspannung &
Meditation helfen dabei Achtsamkeit zu entwickeln und zurück in
ein entspanntes, ausgeglichenes und kraftvolles Leben zu führen.
Ursprünglich kommt das Üben von Achtsamkeit aus dem
Buddhismus. Achtsam zu sein heißt, im Hier und Jetzt sein,
sowohl körperlich als auch mental. Wer sich wenig Sorgen um
Vergangenes oder Zukünftiges macht, kann sich besser auf das
Wesentliche konzentrieren – nämlich den Moment, genau jetzt.
Denn genau JETZT entscheiden wir, worauf wir den Fokus legen.
In dieser Bildungswoche liegt der Fokus auf Entschleunigung
durch Yoga, Entspannungstechniken, Meditationen und Übungen
aus der Achtsamkeitslehre. Über die Ruhe und Gegenwärtigkeit
in die Kraft und Zufriedenheit. Sie lernen Tools kennen, um Ihre
Ressourcen zu stärken und in den Alltag zu integrieren.
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