Bildungsurlaub
Yin Yoga & Faszien Yoga:
Geschmeidigkeit für Körper, Geist & Seele
Faszien sind ein netzartiges und elastisches Bindegewebe. Sie
umhüllen die Muskeln, durchdringen Organe, sind Stoßdämpfer
für die Knochen und helfen dabei, dass alles im Körper an seinem
Platz bleibt. Im Idealfall sind die Faszienfasern gut durchfeuchtet
und geschmeidig.
Verlieren sie ihre Elastizität oder verkleben, können Schmerzen
und Verspannungen die Folge sein. Verschiedene Faszientherapie
Ansätze wie die Aktivierung der Faszien mit einer Faszienrolle,
Faszien Yoga & Yin Yoga helfen dabei, Beschwerden vorzubeugen
und die Beweglichkeit des Bindegewebes aufrechtzuerhalten.
Yoga für die Faszien kann sehr vielschichtig praktiziert werden.
Der Körper wird geschmeidiger, der Geist erfährt Bewusstheit
und Stille durch das meditative Halten der Asanas (Körperübungen)
im Yin Yoga und die Seele erfreut sich der Balance.
In diesem Bildungsurlaub lernen Sie verschiedene Elemente von
Yoga mit dem Schwerpunkt Faszien kennen und sie in den eigenen
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Alltag zu integrieren.
Je nach Wetterlage und Programmablauf wird draußen auf den
Wiesen am See oder im luftigen Yoga-Raum in der Akademie
praktiziert.
Im Programm dieser Woche steht ein Achtsamkeitsspaziergang
im Wald. Bitte bringen Sie dazu geeignete und wetterfeste
Kleidung mit. Für die Yogaeinheiten sind bequeme Leggings,
T-Shirt und Pulli zum Überziehen sowie warme Socken die
perfekte Kleidung. Wer bereits eine Faszienrolle, Yogamatte und
Yogakissen besitzt, gerne mitbringen.
Termine: 21.02.2022 – 25.02.2022
21.03.2022 – 25.03.2022
Ort: Hückeswagen
Leitung: Silke Bausch
Gebühr: 570 € inkl. ÜVP