Bildungsurlaub
Yoga auf Sylt:
Durch Bewusstheit & Flexibilität Resilienz stärken
Dieser Ort am Meer möchte Sie einladen, Ihre Gedanken zur
Ruhe zu bringen. Spaziergänge am Meer, Yoga und Meditation
entspannen Körper, Geist und Seele. Mit Yoga und Resilienz-Training
bauen Sie in dieser Woche Ihre Widerstandskraft auf, um mit
Stress und Belastung besser umgehen zu können. Resilienz stärken
bedeutet, dass Sie Achtsamkeit auf Ihren Körper und seine
Rückmeldungen richten. So können Sie Ihre körperlichen Reaktionen
erforschen und besser verstehen. Ihr Verhalten gegenüber
Stress verändert sich durch diese Beobachtungen und Erforschungen
positiv. Sie begegnen Ihrer Anpassungsfähigkeit, Flexibilität,
Beweglichkeit und inneren Spannkraft – im Innen wie im
Außen. Resilienz bedeutet auch in Balance zu sein. Unter Stress
fokussieren sich die Menschen oft auf das, was im Leben gerade
nicht rund läuft – auf das, was schlecht ist. Oft ist es schwer, das
Gedanken-Karussell zum Stehen zu bringen. Grübeln und die
eigene Negativ-Kompetenz sind oft gut eingeübt. Beim Resilienz
Training geht es darum, die Gedanken auch unter Anspannung
für Optimismus und zieldienliche Sichtweisen zu öffnen.
Unterstützend erarbeiten Sie den Transfer in Ihren Alltag und Ihre
Arbeitswelt. Herzöffnende Spaziergänge am Meer, sanftes Yoga
– auch für Anfänger geeignet –, Meditation und Entspannungseinheiten
runden diese Woche ab.
Termin: 04.04.2022 – 08.04.2022
Ort: Sylt
Leitung: Silke Bausch
Gebühr: 850 € inkl. ÜHP, Kurtaxe ca. 3,50 € pro Person/
Tag muss vor Ort selber bezahlt werden.
Anmeldung: Die Anmeldung erfolgt bei der EAG
Unterkunft/Verpflegung: Dieser Bildungsurlaub findet im
Gruppengästehaus „Klaarstrand“ auf Sylt statt. Anreise am
Sonntag, Seminarbeginn Montag, 9.00 Uhr.
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