Anerkannt in NRW, Hessen, Baden-Württemberg – Rheinland-Pfalz,
Niedersachsen, Brandenburg und Berlin auf Anfrage.
Yoga-Retreat am Beversee
Faszien-Training & Wandern im Naturpark Bergisches Land
Stellen Sie sich vor, es wird endlich Frühling. Die Natur erwacht
und auch wir Menschen sehnen uns nach dem „Winterschlaf“
vermehrt nach frischer Luft und Bewegung im Grünen. Um den
Körper zu beleben und zu stärken, kann sogenanntes alltagstaugliches
Faszientraining dafür sorgen, dass sich unser Bindegewebe
(Faszien) lockert. Verspannung und Schmerz können gemildert
werden. Dieser Bildungsurlaub stellt verschiedene Elemente
des gesamten Yogaspektrums vor. Ob Vorbeugen, Rückbeugen,
Drehungen und Dehnungen, sie alle haben Alltagstauglichkeit in
der Anwendung. Einfache Meditations- und Entspannungs-Techniken
gehören genauso dazu wie kraftvolle oder entspannende
Yogaübungen. Der Stille und Ruhe des Beversees lädt Sie ein,
gemeinsam dessen Ufer auf den schönen Wanderwegen zu
erkunden. Während der Woche sind je nach Wetterlage 2-3
Wanderungen von zwei bis drei Stunden geplant, gepaart mit
Yogaeinheiten direkt am See.
Wie sieht die Praxis aus? Jede Yogaeinheit ist eine Komposition
aus Yogaübungen (Asanas), kontrollierter Atmung, Meditationsübungen
und Faszientraining. Spielerisch werden dabei Elemente
aus den unterschiedlichen Yogastilen zu einem Ganzen zusammengesetzt.
Die gute Nachricht: Jede und Jeder kann teilnehmen! Gleich
welchen Alters. Gleich welcher körperlichen Konstitution.
Die Yogapraxis orientiert sich an den Möglichkeiten der TeilnehmerInnen.
Begleitet werden Sie von einer erfahrenen Yoga-
lehrerin. Bitte mitbringen: Warme (Regen)-Kleidung, festes
Schuhwerk, bequeme Leggings, T-Shirt und Pulli, warme Socken,
eigene Yogamatte und Yogakissen.
Termin: 11.04.2022 – 15.04.2022
Ort: Hückeswagen
Leitung: Martina Müller
Gebühr: 570 € inkl. ÜVP
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