90 Bildungsurlaub
Achtsames Erleben – mit Waldbaden Stress mildern
Alles gleichzeitig erledigen! Termine ohne Ende! Kaum noch Zeit
für sich selbst! – Kommt Ihnen das bekannt vor? Das ist bei vielen
Menschen Alltag und bekanntermaßen ungesund. Kopfschmerzen,
Schlafstörungen, Gelenkschmerzen, Gewichtsprobleme
u.v.m. – können die Folge von Überstressung sein. Was
können Sie dagegen tun? Hilft es, einfach öfter mal in den Wald
zu gehen? Ist es so einfach? Fast. Studien aus Japan, Korea,
aus den USA, und Europa beweisen, dass beim sogenannten
„Waldbaden“ zahlreiche positive und nachhaltige Effekte auf die
Minderung von Stresshormonen, auf die Regulation des Blutdrucks
und der Herzleistung sowie das Immunsystem stattfinden.
In diesem Seminar lernen Sie theoretisch und praktisch
flankiert mit Hilfe von Achtsamkeitsübungen aus dem MBSR, wie
im Wald in kurzer Zeit Entspannung von Körper, Geist und Seele
entstehen kann und wie wir Menschen uns wieder als Teil der
Natur erleben können. In den Theorieeinheiten werden Ihnen
Kenntnisse über die präventive und heilende Wirkung des Waldes
vermittelt. Angeleitet werden Sie von einer erfahrenden
Waldtherapeutin (und Ärztin) sowie einer zertifizierten Achtsamkeitstrainerin.
Dieses Seminar ersetzt keinen Arztbesuch.
Für dieses Seminar sind keine Vorkenntnisse erforderlich, bitte
feste Schuhe, Regenschutz und Taschenlampe mitbringen.
Termin: 11.05. – 15.05.2020
Ort: Hückeswagen
Leitung: Birgit Kühne, Dr. med. Dagmar Wemmer
Gebühr: 560 € inkl. ÜVP