Anerkannt in NRW, Hessen, Baden-Württemberg – Rheinland-Pfalz,
Niedersachsen, Brandenburg und Berlin auf Anfrage.
Yoga auf Usedom – ruhig und gelassen durch den Herbst
Jede und Jeder kann Yoga praktizieren! Gleich welchen Alters.
Gleich welcher körperlichen Konstitution. Gleich ob Frau oder
Mann. Mit Hilfe der Yogapraxis werden Körper, Geist und Seele
in Einklang gebracht. So entsteht mehr emotionale Stabilität mit
einer kräftigen Portion Ruhe und Gelassenheit für den beruflichen
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Alltag.
Wie die Praxis aussieht? Jede Yogaeinheit ist eine Komposition
aus Yogaübungen (Asanas), kontrollierter Atmung und Meditationsübungen.
Spielerisch werden dabei Elemente aus den
unterschiedlichen Yogastilen zu einem Ganzen zusammengesetzt.
Bei regelmäßiger Praxis wird der Körper gekräftigt, das
Immunsystem gestärkt, das Atemvolumen erhöht, Stress abgebaut
und letztlich die Gesundheit verbessert. Dieser Bildungsurlaub
stellt verschiedene Elemente des gesamten Yogaspektrums
vor. Ob Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen und Dehnungen,
sie alle haben Alltagstauglichkeit im Fokus und können auf die
Lebens- und Arbeitsgewohnheiten angewendet werden. Die
Übungen eignen sich besonders gut für eine Ausführung im beruflichen
Kontext. Einfache Meditations- und Entspannungstechniken
gehören genauso dazu wie kraftvolle und entspannende
Yogaübungen. Die Yogapraxis orientiert sich am Wissensstand
der Teilnehmenden.
Usedom ist die sonnenreichste Insel Deutschlands, mit einem
feinsandigen Strand, der keine Grenzen zwischen Deutschland
und Polen kennt. Das Seebad Ahlbeck zählt zu den schönsten
Kaiserbädern der Insel. Die Villen und Häuser der Bäderarchitektur
samt Seebrücke mit der einzigartigen Kulisse haben ihren
besonderen Charme. Wenn es die Witterung erlaubt, werden
kurze Yogasequenzen auch am Strand durchgeführt.
Der Fokus liegt während der fünf Tage auf der Übertragbarkeit
der Übungen in den Berufsalltag, um präventiv die eigene
Gesundheit zu verbessern. Packen Sie warme Kleidung, bequeme
Leggings, T-Shirt und Pulli zum Überziehen, warme Socken
ein. Die eigene Yogamatte und ein Yogakissen müssen mitgebracht
werden.
Termin: 18.10.2021 – 22.10.2021
Ort: Usedom
Leitung: Martina Müller
Gebühr: 900 € inkl. ÜVP, die Kurtaxe von 2,70 € pro
Person/Tag muss vor Ort selbst bezahlt werden
Anmeldung: Die Anmeldung erfolgt bei der EAG
Unterkunft/Verpflegung: Dieser Bildungsurlaub findet in
der Residenz Waldoase auf Usedom statt.
Anreise Sonntag, Seminarbeginn Montag, 9.00 Uhr.