Anerkannt in NRW, Hessen, Baden-Württemberg – Rheinland-Pfalz,
Niedersachsen, Brandenburg und Berlin auf Anfrage.
Yoga auf Sylt – Ein Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit
Jede und Jeder kann Yoga praktizieren! Gleich welchen Alters.
Gleich welcher körperlichen Konstitution. Gleich ob Frau oder
Mann. Mit Hilfe der Yogapraxis werden Körper, Geist und Seele
in Einklang gebracht. So entsteht mehr emotionale Stabilität mit
einer kräftigen Portion Ruhe und Gelassenheit für den beruflichen
Alltag. Wie die Praxis aussieht? Jede Yogaeinheit ist eine
Komposition aus Yogaübungen (Asanas), kontrollierter Atmung
und Meditationsübungen. Spielerisch werden dabei Elemente
aus den unterschiedlichen Yogastilen zu einem Ganzen zusammengesetzt.
Bei regelmäßiger Praxis wird der Körper gekräftigt,
das Immunsystem gestärkt, das Atemvolumen erhöht, Stress
abgebaut und letztlich die Gesundheit verbessert. Dieser Bildungsurlaub
stellt verschiedene Elemente des gesamten Yogaspektrums
vor. Ob Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen und
Dehnungen, sie alle haben Alltagstauglichkeit im Fokus und können
auf die Lebens- und Arbeitsgewohnheiten angewendet werden.
Die Übungen eignen sich besonders gut für eine Ausführung
im beruflichen Kontext. Einfache Meditations- und
Entspannungs-Techniken gehören genauso dazu wie kraftvolle
und entspannende Yogaübungen. Die Yogapraxis orientiert sich
am Wissensstand der Teilnehmenden.
Zu jeder Zu jeder Zeit herrscht ein ganz besonderes Licht auf
Sylt vor und verhilft immer wieder zu einer stimmungsvollen,
besonderen Atmosphäre. Wenn die Witterung es erlaubt, werden
die Yogasequenzen hauptsächlich auch am Strand durchgeführt.
Dabei ist alles für ein intaktes Immunsystem vorhanden: Frische
Luft, Wind, Sonne und Zeit für lange Spaziergänge am schier
endlosen Strand. Hier kann man frei atmen und der Natur ganz
nah sein. Ein neues Lebensgefühl entsteht, fern ab von Autos
und Lärm.
Der Fokus liegt während der fünf Tage auf der Übertragbarkeit
der Übungen in den Berufsalltag, um präventiv die eigene
Gesundheit zu verbessern.
Packen Sie warme Kleidung, bequeme Leggings, T-Shirt und
Pulli zum Überziehen, warme Socken ein. Die eigene Yogamatte
und ein Yogakissen müssen aus Hygienegründen mitgebracht
werden.
Termin: 22.03.2021 – 26.03.2021
Ort: Sylt
Leitung: Martina Müller
Gebühr: 850 € inkl. ÜHP, die Kurtaxe von 3 € pro
Person/Tag muss vor Ort selbst bezahlt werden
Anmeldung: Die Anmeldung erfolgt bei der EAG
Unterkunft/Verpflegung: Dieser Bildungsurlaub findet im
Gruppengästehaus „Klaarstrand“ auf Sylt statt.
Anreise am Sonntag, Seminarbeginn Montag, 9.00 Uhr.
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