Anerkannt in NRW, Hessen, Baden-Württemberg – Rheinland-Pfalz,
Niedersachsen, Brandenburg und Berlin auf Anfrage.
Erste Schritte in Meditation und Yoga:
Zu Ruhe und Kraft kommen am See
Viele Menschen haben einen stressigen Alltag, da sich die
Herausforderungen im heutigen Berufs- und Familienleben multipliziert
haben. Die andauernd zu erbringenden Leistungen und
der damit einhergehende Energieverlust führen zu einer enormen
Belastung für den Organismus. Wer regelmäßig meditiert und
Yoga übt, kann damit einen Weg finden, innerlich besser zur Ruhe
zu kommen. Die Entwicklung der Resilienz, der seelische Widerstandsfähigkeit,
wird gefördert und Sie kultivieren Gelassenheit,
um für Ihren Alltag neue Kraft zu schöpfen. Meditation erscheint
erstmal schwer, weil die Erwartungen meist recht hoch sind und
viele falsche Vorstellungen kursieren. In diesem Bildungsurlaub
üben Sie einen leichten Einstieg in die Praxis und Theorie der
Meditation aus Sicht des ganzheitlichen Yoga. Zudem praktizieren
wir sanfte Vorübungen und Asanas aus dem Hatha Yoga auf
der Yogamatte. Indoor und ggf. Outdoor am See liegt der Schwerpunkt
auf „Entspannung“, um die Körperwahrnehmung zu
verbessern und Bewegungsfreude zu entwickeln. Verspannungen
lösen sich und stressbedingte Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen
können gelindert werden. Die Abwehrkräfte werden
aktiviert und das Immunsystem gestärkt. Klangschalen und Entspannungseinheiten
am Abend fördern Ihr Wohlbefinden und
einen erholsamen Schlaf. Die Inhalte werden für den Transfer in
den Berufsalltag der Teilnehmenden aufbereitet, um nachhaltige
Veränderungen zu fördern und zu kultivieren. Dieses Seminar ist
für Anfänger geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse in Yoga und
Meditation erforderlich. Bitte geeignete bequeme Kleidung für die
Meditations-, Yoga- und Entspannungseinheiten mitbringen.
Falls vorhanden bitte eigene Yogamatte und Yoga-/Meditations
Kissen mitbringen. Erwünscht sind durchschnittliche Kondition
und Beweglichkeit, wetterfeste Kleidung und Wanderschuhe.
Termin: 02.05.2022 – 06.05.2022
Ort: Hückeswagen
Leitung: Silke Bausch
Gebühr: 570 € inkl. ÜVP
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